- ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」 - 新書 荒木香織（講談社＋α新書）：電子書籍試し読み無料 - BOOK☆WALKER -
- ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」 / 荒木香織【著】 ＜電子版＞ - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア
大変勉強になりました。 大学教員として、新学期の1年生必修科目で使えそうなネタもいくつも拾えました。 とりあえず、「がんばります」「一生懸命やります」は目標設定としては最低だということは、教えようと思います。 他に、実名で登場するあの選手たちが、 "えっ、このひと最初はこんなんだったの?!"という驚きも随所にあります。読むべし! Reviewed in Japan on March 5, 2021 Verified Purchase なかなか良い方法がかかれている。毎日そこ紙づつ読んでいます。
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ホーム > 電子書籍 > 教養文庫・新書・選書 内容説明 ラグビー日本代表メンタルコーチとして、ワールドカップの快進撃を支えた筆者の初著作。五郎丸のあのポーズは、どうして生まれたのか。何の意味があるのか。二人三脚で「ルーティン」を作りあげた筆者だから書ける秘話がいっぱい。最新のスポーツ心理学から導き出された「メンタルの鍛え方」は、アスリートはもちろん、一般社会で働く人にもきっと役立つだろう。
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Posted by ブクログ 2021年01月01日 仕事での心のもちよう、チームへの働きかけの参考にしたくて。 学問的に裏付けされていることが書かれてるので説得力があるし、誤解しそうなポイントをあげてはっきり意味がないと言ってくれていてわかりやすい。 このレビューは参考になりましたか?
ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」 / 荒木香織【著】 ＜電子版＞ - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア
神頼みだと思ってる人はもうほとんどいないだろうけど、ゲン担ぎだと勘違いしている人はいるんじゃないかな。 ラグビー日本代表のメンタルコーチを務めた著者が、その狙いを明らかにする。 五郎丸選手だけでなく、選手たちそれぞれに心理面での課題... 続きを読む があって、どのようにアドバイスしたのか、かなり具体的に書かれていて、ヒントが多い。 実力をつけたい・発揮したいアスリートは、斜め読みでもいいから読むべき。 僕のようなサラリーマンが取り入れられるものも、いくつかある。 例えば、「ポスト・パフォーマンス・ルーティン」。 何があってもリセットできるルーティンがあると強い。 毎日の仕事の帰りに、ジムに行って汗を流す、と決める。決めたら、変えない。毎晩汗を流し、全てをリセットして眠りにつく。など。 指摘されて気づくのは、案外みんな自分の感情のスイッチがどこにあるのか知らないということ。 何をされたら腹が立つのか、あなたは自分自身を語れるだろうか?なかなか難しくないですか? 牡蠣を食べたら腹を壊しがち、というように、メンタルについてももっと自分を知らなきゃ。 2017年11月再読。前に読んだときはウツ気味だったからかな、今回は前回とはまた違った部分が印象に残った。 こういう本は何度も読み返す価値がある! 2016年12月30日 書き出して対策を練る、というアプローチは効果があると思います。 ルーティンについては、思っていたより深い技術?が詰まっていた。スーッと読み進められます。 2016年07月23日 五郎丸のパフォーマンス は、プレパフォーマンスルーティンといってイチローがバッターボックスに入ってやっているのと同じ決められた動きで、あれをやると精神が安定して、いつもの状態に持っていけるらしい。なるほど考えられている。 このレビューは参考になりましたか?
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「緊張するから、うまくいく」「完全主義を捨てる」…。「五郎丸ルーティン」の生みの親である、前ラグビー日本代表のメンタルコーチが、「迷わない心」を作るための最強メソッドを公開する。【「TRC MARC」の商品解説】 ラグビー日本代表メンタルコーチとして、ワールドカップの快進撃を支えた筆者の初著作。五郎丸のあのポーズは、どうして生まれたのか。何の意味があるのか。二人三脚で「ルーティン」を作りあげた筆者だから書ける秘話がいっぱい。最新のスポーツ心理学から導き出された「メンタルの鍛え方」は、アスリートはもちろん、一般社会で働く人にもきっと役立つだろう。 「荒木さんがいなければ、僕のルーティンは完成しなかった」(五郎丸歩) ラグビー日本代表メンタルコーチとして、ワールドカップの快進撃を支えた筆者の初著作。五郎丸のあのポーズは、どうして生まれたのか。何の意味があるのか。 二人三脚で「ルーティン」を作りあげた筆者だから書ける秘話がいっぱい。 最新のスポーツ心理学から導き出された「メンタルの鍛え方」は、アスリートはもちろん、一般社会で働く人にもきっと役立つだろう。【商品解説】
