- 【コラム18】美しさは足のライン③～X脚・XO脚篇 | インソールで足から健康な体を作るBMZ
- X脚の治し方
- X脚、O脚の子を救う 歩き方＆立ち方 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
787・2020年5月14日発売
【コラム18】美しさは足のライン③～X脚・XO脚篇 | インソールで足から健康な体を作るBMZ
来院された方の喜びの声 昔からO脚がひどくコンプレックスでした。矯正用のソックスを履いてみたり、マッサージをしたりしていましたが、大して効果がなく諦めていました。たまたま肩こりの治療で行った際にO脚のことを相談すると、こちらでも治療してもらえるということで、お願いする事にしました。私の場合、そもそも骨盤の歪みが強く、股関節部分からO脚への影響が出ているということで、まずは骨盤矯正と内腿の筋トレを少しして頂きました。たったこれだけのことで、あんなに悩んでいたO脚がかなり改善しました。一時的なものたから継続をということでしたが、あの短時間でこれだけの変化が得られ大満足でした。今も、治療は続けていますが、ほぼ気にならないくらいまで良くなっています。O脚で悩んでいる方は是非体感して頂きたいです! !
O脚・X脚 公開日:2020. 12. 1 / 最終更新日:2020. 30 すらっとまっすぐ伸びた脚は、男性だけでなく女性から見ても魅力的なものですが、中には「自分の脚がゆがんでいるのでは?」とお悩みの方もいらっしゃると思います。 また、自分ではただの内股だと思っていたら、「それってX脚じゃない?」と指摘されて驚いたという方もいらっしゃるかもしれません。 今回はX脚やXO脚の原因と、自分でできる対策を紹介します。 ガニ股を治したいという方は以下のページでわかりやすく紹介していますのでお役立てください。 ①自分の脚の形をチェックしてみよう!
X脚の治し方
2021. 02. 17 脚部の異常としてよく聞くワードでもある「X脚」。 しかし、具体的にどのような実害があるのかや、原因がどこにあるのか、そして治し方などの改善方法まで知っている人は、なかなか少ないのではないでしょうか。 そこでこの記事では、X脚について徹底解説します! まず、そもそもX脚とは何なのかという基礎情報の解説から始め、自分がX脚なのかどうかを簡単に確認できるチェック方法と原因解説をした後に、X脚を改善していくための歩き方や立ち方、筋トレやストレッチ法についても紹介しています!
2020年10月16日 【コラム18】美しさは足のライン③~X脚・XO脚篇 こんにちは、BMZの堀内です(^ ^)v 本日はX脚とXO脚に特化した内容になります!
- 地球防衛軍4.1 攻略 武器稼ぎ
- 【必見！】メイクで鼻の形は大きく変わる！悩み別ノーズシャドウの方法！｜韓国情報サイトmanimani
- 足 つっ た 後 運動
- 【DQMSL】ドルマージュ(S)の評価とおすすめ特技 - ゲームウィズ(GameWith)
- Iphone se ケース 百均 full
- ユーチューブ
- Hey say jump レインボー キャンディー ガール like
- 上沼恵美子の息子は2人。職業が上沼事務所と構成作家。スピード離婚していた！ | Dejavu通信
- Fire hd 8 sd カード 認識 しない 2019
- 口の中が渋い 病気
X脚、O脚の子を救う 歩き方＆立ち方 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
プレジデントFamily 2013年10月号 体の不調を引き起こす足の形は10歳で決まる 「ひざを閉じて座れない」「O脚で足が開いていてミニスカートやスキニーパンツをはくのが恥ずかしい」。そんな悩みを抱えているのは、実は大人の女性だけではないらしい。平均身長が伸び、スラリと足の長い子供が増えている一方で、O脚の子供が増えているのだ。 カサハラフットケア整体院院長としてこれまでに10万人以上の足を診察し、足と健康との関係を追究してきた笠原巖先生。「一生の足の形は10歳前後までに決まってしまう」と先生は断言する。 「O脚のままでは姿勢も全身のバランスも悪くなり、あちこちに不調が出てくる。それは大人も子供も同じこと。現在O脚に悩み、肩コリや首コリ、頭痛、冷え症などといった不調を訴えているお母さんも、元をただせばその不調は子供のころから始まっていたのです。だからこそ、10歳までの時期はとても重要です」 まずイラストにある、6種類の足の形を見てほしい。あなたやあなたの子供はどの形に近いだろうか。 図を拡大 お子さんの足の形はどの絵に近い?
ひざが外側にパカッと開くO脚、内向きにくっつくX脚、どちらも悩みのタネですが、「脚のゆがみは変わらない」と諦めていませんか? 実は脚のゆがみは、日々の体の使い方の癖や、骨盤の傾きの影響で作られます。だから、自分の癖とは逆の方向に筋肉を鍛えることで、きれいな脚に整えることができるんです。O脚の「横広がり」、X脚の「出っ尻」というお尻の悩みまで同時に解決できます。 おしゃれなファッションに身を包んでも、脚のラインが今ひとつだと、ちょっと残念。O脚やX脚が気になるけれど「ずっとこんな脚だったし、もう治らない」と諦めていませんか? ほかの体の部位と同様に、脚のゆがみにも必ず原因があります。だから、その原因を正す方向に筋肉を鍛えたり緩めたりすることで、O脚やX脚も変えていける、ということを今回はお話ししたいと思います。 O脚、X脚と一般的にはいいますが、私たち理学療法士は、ひざが外向きになる内反膝、内向きになる外反膝と呼びます。両ひざが内反だとO脚、両ひざが外反膝だとX脚というわけです。なかには、O脚だけどそれを無意識に隠そうと、ひざをくっつけるように立つ癖がある人や、反対にX脚だけど脚を開き気味に立っている人も。ゆがみを正しく矯正するには、本当の脚の状態を確認する必要があります。シンプルなチェック方法があるので、やってみましょう。 ■ ひざ関節がつぶれて痛みにつながることも 両足のかかとを拳分くらい開けて、右足の人さし指と左足の人さし指をそれぞれ15度ずつ開きます。背すじを伸ばし、正面を向いたまま、ゆっくりとひざを曲げる。ひざが正面を向いたままならゆがみはありません。O脚の人はひざを曲げると自然とひざが外側に開き、X脚の人はひざが内側に向きます。はっきりわからない場合は、ひざとひざの間が開く方向、閉じる方向、どちらが曲げやすいかを確かめて判断しましょう。 次に、片脚立ちでもチェック。片脚立ちしたときに、立っている脚のひざが外側、あるいは内側にはっきり動くときは要注意。膝関節がつぶれ始めている可能性があります。